我肥來惹!! 帶著抑鬱的靈魂與充滿油脂的肉體回來了...!

https://poohietiffy.pixnet.net/blog/post/120129948 2020 閱讀好書，好書閱讀！！ 2/27 update

目前分類：2014的便當 (60)

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No.40「嫩煎鮭魚。清燙波菜。清炒高麗菜。糙米飯」  

 

又趁著上週週年慶的機會入手超好吃的肥嫩鮭魚腹肉 A_Av

這次一樣灑海鹽黑胡椒乾煎就很好吃!

 

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便當 鮭魚 腹肉 烤魚 烤鮭魚

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No.39「洋蔥炒牛肉。清燙波菜。清炒高麗菜。糙米飯」  

 

一直重複出現的萬年不變超受老爺歡迎菜色，韓式洋蔥炒牛肉！

有點厚度的牛肉片先用薄鹽醬油稍醃個五分鐘，洋蔥切厚絲先下鍋爆炒

再加入牛肉片翻炒至熟，喜歡空心菜/波菜/豆芽菜的話，也可以大把加入一起增加蔬菜量

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便當 牛肉 韓式炒牛肉 洋蔥 波菜

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11/10-11/14 周間便當   

 

這個星期的便當是換湯不換藥，整組配菜都沒變，只改變主菜的「沒創意料理」 XDDD

趁著搭週年慶順風車，買了等級高的牛肉/鮭魚/黑毛豬香腸

看起來不起眼的便當但滋味可是好的不得了（嘎己歐漏，卡味糙抽 XD) 

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便當 打拋 泰式 打拋豬 打拋牛 嘎拋

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N0.37「嫩煎豬排蔬菜義大利雞蛋麵」  

 

即將度過吃吃吃得肥死人包肥週末

本週的第四顆便當好像也沒有很輕量 XD

手工雞蛋義大利鳥巢麵，清炒波菜與洋蔥，上頭一片對半切的里肌豬排肉

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便當 義大利麵 豬排 里肌肉 肉排 雞蛋麵 手工麵 焗烤

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No.36「鮮蝦青醬蝴蝶麵」  

 

被工作填滿，學習解決問題，透過溝通了解澄清不確定的部份

好有又回到學校的充實感（阿姨怪怪的喜歡學習讀書，有練過，小朋友不要學喔XD）

 

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便當 義大利麵 松子 青醬 巴西利 九層塔 羅勒 basil

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No.35「鮭魚波菜義大利寬麵」  

 

身為一個超級波菜愛好者，波菜義大利麵條更是我食物櫃裡的常備必備品！

上次用這款麵做菜有紀錄已經是2013年的事了（蕃茄鮪魚波菜義大利麵）

這次的料理方式也是一樣搭配魚類做主菜

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便當 義大利麵 波菜 鳥巢麵 手工麵 鮭魚 海鮮

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10/27-10/30 周間便當  

 

這個週末要跟爸媽會合度個小假去，所以星期五刻意沒有準備便當

之前的周間便當大多是以糙米為主搭配主菜配菜，這周來換一下口味，來份義大利麵全餐！

 

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便當 義大利麵 蕃茄 肉醬

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10/20-10/24 周間便當  

 

看醫生打針＋糾結在床上休息，腰痛＋親戚痛一起來真的會要人命

肌肉鬆弛劑只差沒有一把一把當糖果吃了 T_T

 

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No.32「老滷肉燥。清炒高麗菜。清炒青江菜。糙米飯」  

 

連吃了兩天肌肉鬆弛劑下背還是痛得很，明天要來去找專業醫生再診斷一番了 T_T

天公伯呀，到底是在考驗我什麼啦！！！（捏爆橘子）

 

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No.31「肉羹清湯蓋飯」  

 

週五是大部會的統一慶生會，聽說以前就單純吃吃東西，有人建議這樣太過無聊，所以應該要玩點活動

這次要玩的活動是個叫做「德國心臟病」的桌遊遊戲

唉～，雖然超貼心的同事有借我道具回家先練習，但半個多小時跟老爺玩下來，我只有一直輸更輸輸很大呀 T_T

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便當 肉羹 肉羹麵 木耳 娃娃菜 不勾芡 糙米飯 蓋飯

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No.30「嫩煎豬排。清燙花椰菜。清炒高麗菜。地瓜糙米飯」  

 

原來沒有腰的人也是會閃到腰的 XD

 

沒想到原以為順遂的通車之路只是傻蛋我以為的那麼簡單 XD

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便當 豬排 里肌肉 里肌 花椰菜 高麗菜 糙米飯 地瓜

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No.29「鮭魚腹肉墨魚義大利麵」  

 

布魯的星期一，一堆掛心事，好在有親切的同事與好吃的便當可以稍稍撫慰脆弱的心靈 XD

香料嫩煎鮭魚腹肉，蔬菜清炒墨魚義大利麵，繽紛色彩看了真是好胃口

 

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10/13-10/17 周間便當   

 

愚婦第一次搭公車到難感覺運站，阿不是～ 是南港捷運站 XDDDD

身為一個專業的鄉下人，習慣騎乘機車或是搭乘老公專車也是很正常的事嘛（播頭毛）

不過我有謹記同事的教導，看到藍15上車就對了！（不過我搭上的好像是605班次 XDDDD)

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No.27「雙蔥燒雞腿。蔥蛋。清炒高山豆苗。糙米飯」  

 

又是一個不到五分鐘就被解決的便當 XD

我還在跟朋友說，天天期待自己做的便當到底是什麼詭異心態

每個星期天準備菜色裝完便當總是沒能留點菜色能自己先嚐嚐

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No.26「韓式洋蔥炒牛肉。蕃茄炒蛋。清炒高山豆苗。糙米飯」  

 

深知兩人不能再胖下去的老爺，買了跑步機送老婆（說是我買哀鳳送他，他也要回禮 =,="）

再幾天送到後希望能恢復以前的天天運動習慣

恢復上班後久坐沒動又加上天生體質邪惡，肚上肥肉是越來越肆虐到人神共憤的狀態

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No.25「自製蔬菜魚丸。梅干排骨。蕃茄炒蛋。清炒高山豆苗。糙米飯」  

 

超級下飯的梅乾排骨真的是再來多少都不夠吃 >///<

要不是為了健康考量搭配糙米飯，搭配上香噴軟Q的白米飯會更誘人！

 

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No.24「瓜仔肉。清炒高山豆苗。蕃茄炒蛋。玉米。糙米飯」  

 

恭喜老爺，賀喜夫人。放完三天連假這個星期一，我居然完全沒有暈車呀！！！（放煙火）

看來是適應的非常良好，看來在這待到退休是不錯的選擇 XDDD

 

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9/29-10/3 周間便當  

 

每天上班去的交通車上，總是有一位邊用電腦邊看雜誌的小姐

而她呢，也老愛坐我旁邊，偶然的肘擊聲響也就算了

我，被傳染感冒了 =,=

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便當 炒飯 櫻花蝦 糙米

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No.22「宮保雞丁。清燙秋葵。黃肉地瓜。糙米飯」  

 

今天一整天都在受訓上課，原本準備好的便當有勞同事幫忙解決 >///<

還沒機會問問吃得口味怎麼樣 XD 不過我想應該還在可以接受的範圍啦吼 XDDD

 

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No.21「上海菜飯。糖醋鯛魚。清燙花椰菜。滑蛋蝦仁」  

 

啊諾，今天真是充實的一天

學習/觀察/練習/檢討，開始把之前上班的俐落感與精實感找回來了

這種有成就感，有挑戰感，有期待感的感覺，真好。

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