No.26「韓式洋蔥炒牛肉。蕃茄炒蛋。清炒高山豆苗。糙米飯」  

 

深知兩人不能再胖下去的老爺,買了跑步機送老婆(說是我買哀鳳送他,他也要回禮 =,=")

再幾天送到後希望能恢復以前的天天運動習慣

恢復上班後久坐沒動又加上天生體質邪惡,肚上肥肉是越來越肆虐到人神共憤的狀態

今天還在跟朋友開玩笑說,再胖下去可能只能投奔北韓去投靠金先生 XDDDD

 

現階段採取的方式是,早餐在家健康吃,搭配無糖豆漿/黑咖啡

中餐正常吃(自己準備便當/均衡飲食/高纖主食)

晚餐輕輕吃 XD,盡量不攝取澱粉,以清燙蔬菜/肉片/清蒸魚片為主

不過因為三餐用餐時間間隔太長的關係,還是會準備相較健康高纖的點心/水果作緩衝 

天公伯呀~ 希望您高抬貴手,拎走我的肥油,我會更認真扶路邊老太太過馬路的 XDD

 

 

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