這星期是拷貝喵便當週!「櫻花蝦炒飯+梨子醬烤豬里肌肉排+清燙高麗菜」
好在我家老公對於喜歡的菜色重複出現沒有任何的意見 XD
「梨子醬烤豬里肌肉排」
材料 :韓式梨子醃烤醬1/2碗。豬里肌肉四片。
1. 肉片先用叉子/刀子戳幾下,裝入袋中跟醃烤醬一起按摩醃漬一天以上。
2. 中火熱一平底鍋,加入極少量的油,放入醃好的里肌肉排兩面煎至熟透即可。
3. 若使用烤箱,先預熱200度,200度烤15分鐘即可。
(肉片如果比較厚,烘烤的時間也要拉的長一點)
參考食譜:
Jamie Oliver Old-school pork chops with apples and sage
肥丁手工坊 一 澄汁煎豬扒 Orange Juice Pork Chop
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