明明去年底才說要認真回歸飲食紀錄，一晃眼年都快過了一半了 （歪腰）
晚開始總比沒開始的好，多少寫一點也好 XD
話說上個月開始轉換新工作，換了產業，換了地點，也換了工作內容，算是重回舊領域？！
（當年的技能全忘光，一晃眼，世界已經進步的完全不認得了 ＝口＝）
不免俗的（誰？！）也要跟老天爺許個願，希望一切都能順利，腦子不鏽蝕，能力無上限 A_Ab
願原力祝福我們！！（真誠）
5/1 Monday
早餐：來來早餐(蔥花蛋餅一份)＋無糖黑咖啡一杯500ml
中餐：自製便當(紅燒長尾鳥魚排/蕃茄炒蛋/清燙青花菜/水炒高麗菜/白飯)＋水果(鳳梨/蘋果)
晚餐：卡布里喬沙(墨魚意大意麵/瑪格麗特Pizza/白酒一小杯)
5/12 Friday
早餐：7-11鮪魚三明治＋無糖美式黑咖啡＋水果(蘋果/鳳梨/芭樂)
中餐：7-11真飽麻辣涼麵＋石安牧場洋芋沙拉＋無糖蔓越莓汁200ml
晚餐：中壢四季烤鴨(烤鴨片肉/洋蔥炒鴨架/手工麵皮)＋海尼根啤酒
5/13 Saturday
早餐：來來早餐(蔥花蛋餅一份)＋無糖黑咖啡一杯500ml
中餐：老四川麻辣鍋(豬梅花肉片/鴨血/豆腐/金針菇/小白菜/木耳/油條)＋冬瓜茶一小杯250ml
晚餐：自製肉羹清湯麵(自製肉羹/小白菜/金針菇/木耳/白麵)
5/14 Sunday
早餐：無
中餐：PhoHao美越河粉(牛肉河粉＋越式炸春捲一小條＋椰子汁一杯300ml)
晚餐：海鮮粥(虱目魚丸/鯛魚片/花枝/白飯/自製油蔥酥)＋熱烏龍茶
5/15 Monday
早餐：7-11火腿蛋馬芬堡＋無糖美式黑咖啡
中餐：綜合穀片一大碗(Fitnesse纖怡30g+Alpen無糖全麥綜合穀片40g＋牛奶250ml+蘋果1/4小顆＋新鮮藍莓兩匙)＋水煮蛋一顆+小蕃茄八顆
晚餐：金色三麥餐廳(德國豬腳/德式脆腸/炸小雞腿/啤酒蝦/菇菇義大利麵/西班牙海鮮燉飯/烤豬里肌佐涼拌洋蔥絲/蜂蜜啤酒兩杯)
5/16 Tuesday
早餐：來來早餐(蔥花蛋餅一份)＋無糖黑咖啡一杯500ml
中餐：綜合穀片一大碗(Fitnesse纖怡30g+Alpen無糖全麥綜合穀片40g＋牛奶250ml+蘋果1/4小顆＋新鮮藍莓兩匙)＋水煮蛋一顆+小蕃茄八顆
晚餐：億長御坊(北部肉粽/東坡福菜粽)＋媽咪自製魚丸蛋花湯一大碗
5/17 Wednesday
早餐：來來早餐(蔥花蛋餅一份)＋無糖黑咖啡一杯500ml
中餐：丸龜手工烏龍麵(牛肉溫泉蛋乾拌麵＋炸地瓜片一片)＋Starbucks無糖檸檬綠茶一杯
晚餐：金色三麥餐廳(德國豬腳/德式脆腸/炸小雞腿/蜂蜜啤酒兩杯)
5/18 Thursday
早餐：來來早餐(蔥花蛋餅一份)＋無糖黑咖啡一杯500ml
中餐：平鎮老家便當(雞腿/蔥花肉末/炒高麗菜/辣椒菜脯/白飯)＋無糖黑咖啡一杯
晚餐：泡菜蔬菜鍋(白菜泡菜/新鮮白菜/鴻喜菇/媽媽自製蔬菜魚丸/牛蒡甜不辣/豬梅花肉片/韓國Q拉麵)
5/19 Friday
早餐：來來早餐(蔥花蛋餅一份)＋無糖黑咖啡一杯500ml
中餐：億長御坊(北部肉粽/東坡福菜粽)＋無糖黑咖啡一杯500ml
晚餐：肯德基外帶全家餐(萬惡的晚餐，小朋友不要學，大朋友不要問XD)
5/20 Saturday
早餐：無
中餐：全家便利商店(大稻荷壽司一塊)＋UCC無糖咖啡一小杯
晚餐：台南小茂屋(鍋燒意麵一碗)＋Starbucks無糖檸檬綠茶一杯500ml
5/21 Sunday
早餐：鍋燒意麵一碗(全蛋/豬肉片/貢丸/高麗菜/台南意麵)
中餐：烏參雞火鍋(大陸妹/金針菇/鴨肉丸/鴨腸/烏骨雞)
晚餐：薄片總匯披薩六小片＋無糖檸檬紅茶一杯
5/22 Monday
早餐：麥當勞早餐(豬肉滿福堡加蛋/薯餅)＋無糖黑咖啡一杯
中餐：山狼便當(蔥爆牛肉便當)＋檸檬紅茶一杯
晚餐：虱目魚皮湯半碗＋乾米粉一碗＋清燙粉腸＆肝連小菜
5/23 Tuesday
早餐：來來早餐(蔥花蛋餅一份)＋無糖黑咖啡一杯500ml
中餐：丸龜手工烏龍麵(牛肉溫泉蛋乾拌麵＋炸地瓜片一片)＋Starbucks無糖檸檬綠茶一杯
晚餐：中壢四季烤鴨(烤鴨片肉/洋蔥炒鴨架/手工麵皮)＋海尼根啤酒
5/24 Wednesday
早餐：來來早餐(蔥花蛋餅一份)＋無糖黑咖啡一杯500ml
中餐：7-11火腿蛋馬芬堡＋無糖美式黑咖啡
晚餐：虱目魚皮湯半碗＋乾米粉一碗＋清燙粉腸＆肝連小菜
5/25 Thursday
早餐：來來早餐(蔥花蛋餅一份)＋無糖黑咖啡一杯500ml
中餐：巧米雞腿大王雞腿便當一個＋無糖黑咖啡一杯
晚餐：薄片總匯披薩六小片＋無糖檸檬紅茶一杯
5/26 Friday
早餐：朝司暮想(肉蛋吐司一份)+無糖黑咖啡一杯
中餐：7-11(麻醬涼麵一份/優格沙拉一碗/鳳梨一小條)+減糖養樂多350ml
晚餐：虱目魚皮湯半碗＋乾米粉一碗＋清燙粉腸＆肝連小菜
Note: 因應下午的硬硬會議，破了大戒喝了含糖量破表的養樂多，真的是後悔的要命 XD 月初固定回診抽血應該會被醫生罵慘...
5/27 Saturday
早午餐：鍋燒意麵一碗(全蛋/豬肉片/貢丸/高麗菜/台南意麵)
晚餐：鍋燒意麵一碗(全蛋/豬肉片/貢丸/高麗菜/台南意麵)
點心 : 小型芒果兩顆＋王德傳茶莊金宣烏龍茶兩大杯
5/28 Sunday
早餐：來來早餐(燒餅油條一份)＋無糖黑咖啡一杯500ml
中餐：虱目魚皮湯半碗＋乾米粉一碗＋清燙粉腸＆肝連小菜
晚餐：全麥三明治一份(曹師傅全麥吐司兩片＋美好無糖花生醬兩小匙＋荷包蛋一顆＋窯烤手工豬肉里肌火腿兩小片)
點心 : 小型芒果兩顆＋王德傳茶莊金宣烏龍茶兩大杯
5/29 Monday
早餐：7-11起司三重奏三明治一份＋雀巢義式濃縮咖啡一杯
中餐：綜合穀片一大碗(Fitnesse纖怡30g+Alpen無糖全麥綜合穀片40g+蘋果1/4小顆＋牛奶250ml)＋7-11光合沙拉(一日野菜農夫時蔬一份/凱薩沙拉醬)
晚餐：巧米雞腿大王雞腿便當一個＋王德傳茶莊金宣烏龍茶兩大杯
5/30 Tuesday
早中餐：鍋燒意麵一碗(全蛋/手切五花豬肉/貢丸/高麗菜/台南意麵)
晚餐：來來麵食館(高麗菜煎餃十顆＋溫州餛飩湯/餛飩一顆＋燙芥蘭菜一小碗)＋王德傳茶莊金宣烏龍茶兩大杯
5/31 Wednesday
早餐：無
中餐：綜合穀片一碗(Fitnesse纖怡15g+Alpen無糖全麥綜合穀片20g+牛奶150ml)＋7-11光合沙拉(一日野菜農夫時蔬一份/凱薩沙拉醬)
晚餐：虱目魚皮湯半碗＋乾米粉一碗＋清燙粉腸＆肝連小菜＋滷虱目魚肚一片
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