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秋分時節,依然是炎熱酷暑盛陽高照。

吸血鬼體質仍然害怕紫外線的攻擊,好生羨慕可以作日光浴的人們 XD

近來生活與工作參雜著不如意與低潮,總有一種窒息感。

我愛的人們或許為病痛所困擾,或許為家庭事所煩心,為著失去的希望而嘆息

人生總有一些不順遂的事會伴隨著我們,但怎麼擁有大智慧去化解,去相處,卻是一生的課題。

想要作一些改變,一些可能很愚昧且迷信的決定,讓身體與自己的身心靈做主。

不管是帶領自己的心靈穩定,或是實質上能對身體有什麼助益的方式,我都想去做。

有的時候只能相信自己的感受與直覺,一直拖延與忽視自身的感受也太委屈我的靈魂了。

試著從一點點開始改變起,讓自己先跨出那一步,改變或許太晚,但總是能有點助益的吧...

最少我很阿Q的是這樣以為的。加油,對自己這樣說。

 


 

10/1 Sunday

早餐:NA

中餐:平和會館(白飯2/3碗/高麗菜/金針菇/鮮香菇/黑木耳/芋頭/南瓜/鴨肉丸三小顆/純魚皮魚餃兩顆/鮭魚腹肉六片)+無糖黑咖啡一大杯

晚餐:無

Activity: NA

Note: 光輝的十月大半夜的就先以落賽迎來朝日,接著被老爺在大正中午的盛陽下拖去吃小火鍋 =,=" 照知名網紅的說法 XD 要是殺夫可以合法化,一天殺他八次可能都不夠 XD (明知道我是吸血鬼還拉我去曬太陽,要是我不好好的準備下週的素食便當給他,那還說得過去嗎XD)

 

10/2 Monday

早餐:荷包蛋一顆+蘿蔔糕兩片+無糖黑咖啡一大杯

中餐:自製素食便當(糙米黑米飯1/2碗+豆皮炒青花菜+黑木耳炒蛋)+熱烏龍一大杯

晚餐:勝博殿(炸里肌豬排一小片/炸蝦一尾/炸鮭魚一塊/炸鮮蚵兩顆/五穀飯一碗/高麗菜絲兩大碗)

Activity: 5177 Steps/ 3.99km

 

10/3 Tuesday

早餐:荷包蛋一顆+蘿蔔糕兩片+無糖黑咖啡一大杯

中餐:自製素食便當(糙米黑米飯1/2碗+豆皮炒青花菜+黑木耳炒蛋)+熱烏龍一大杯

晚餐:中壢SOGO杏子豬排(高麗菜絲一大碗/豬里肌豬排煮一份/五穀飯一小碗/豆腐味噌湯一碗/醃菜頭三片/甜黑豆五顆)

Activity:  5765 Steps/ 4.45km

 

10/4 Wednesday

早餐:NA

中餐:麻辣鍋(豬梅花肉/豬肉川丸子/高麗菜/青江菜/大陸妹/金針菇/黑木耳/鴨血/豆腐)

晚餐:NA

Activity:  NA

 

10/5 Thursday

早餐:荷包蛋一顆+蘿蔔糕兩片+無糖黑咖啡一大杯

中餐:楊記燒臘鴨腿便當一個

晚餐:平和會館(白飯2/3碗/高麗菜/金針菇/鮮香菇/黑木耳/芋頭/南瓜/鮭魚腹肉六片)+無糖黑咖啡一大杯

Activity:  1454 Steps/ 1.14km

 

10/6 Friday

早餐:荷包蛋一顆+蘿蔔糕兩片+無糖黑咖啡一大杯

中餐:一畝田牛肉麵一碗

晚餐:添好運大江店(忘了吃什麼)

Activity: 6773 Steps/ 5.09 km

Note: 最近工作壓力實在有夠大 OTZ 爆走的食慾也跟失控的脾氣一樣陷入一種,霹靂星球爆炸之業火無情亂燒一頓。有些事有些人真的是一輩子見識過一次就夠了,誇張浮濫已經不能形容失控的狀況,真的大概只有佛祖下凡才能收的了。

 

10/7 Saturday

早餐:NA

中餐:蘭州拉麵(半筋半肉刀削麵一碗)+熱烏龍一大杯

晚餐:辣滷肉乾拌麵線一碗(馬家麵線/自製辣滷肉)

Activity: NA

 

10/8 Sunday

早餐:鼎泰豐(烤麩/炸排骨/清炒空心菜/小籠包/原盅雞湯)+熱麥茶一大杯

中餐:NA

晚餐:自製白菜豬肉千層鍋佐豆乳辣油香菜沾醬(白菜/豬梅花肉/大陸妹/杏鮑菇/金針菇/三記手工魚餃/手打豬肉貢丸/迷你魚板/手工涓豆腐)

Activity: NA

Note: 連假四天在家,最遠的距離就是「遠行」到台北吃鼎泰豐 XD 其餘的時間不是在沙發上看恐怖小說,就是在廚房裡轉來轉去想著還能怎麼豐富我的料理相本 XD 老狗變不出新把戲的我,要來去偷看別人家的廚房菜色豐富我的餐桌了 XD

 

10/9 Monday

早餐:烤薯餅兩片/里肌豬肉兩片/起司片一片/義美馬芬麵包兩片/黑美式咖啡一大杯

中餐:NA

晚餐:自製豬肉烏龍麵壽喜燒(豆腐/豬梅花肉片/洋蔥/蒜苗/涓豆腐/白菜/豆皮兩片)

Activity: NA

 

10/10 Tuesday

早餐:無糖黑咖啡一大杯

中餐:蘭州拉麵(半筋半肉刀削麵一碗)+熱烏龍一大杯

晚餐:平和會館(白飯2/3碗/高麗菜/金針菇/鮮香菇/黑木耳/芋頭/南瓜/鮭魚腹肉六片)+無糖黑咖啡一大杯

Activity: NA

 

10/11 Wednesday

早餐:荷包蛋一顆+蘿蔔糕兩片+無糖黑咖啡一大杯

中餐:六十甲廣福麵館(客家湯圓一碗)

晚餐:烤雞腿一大隻+沙拉一碗+蛋塔一個

Activity: 5124 Steps/ 3.99km

 

10/12 Thursday

早餐:荷包蛋一顆+蘿蔔糕兩片+無糖黑咖啡一大杯

中餐:源士林(菇多素食粥半碗)

點心:7-11烤起司三明治一個+無糖烏龍一大杯

晚餐:麥當勞(勁辣雞腿堡一個+薯條少許六根)

Activity: 4865 Steps/ 3.73km

 

10/13 Friday

早餐:荷包蛋一顆+蘿蔔糕兩片+無糖黑咖啡一大杯

中餐:牛肉湯河粉一碗

晚餐:XD 忘了

Activity: NA

 

10/14 Saturday

早餐:NA

中餐:牛肉刀削麵一碗

晚餐:公賣局麻油雞麵線泡麵一碗+水煮蛋一顆

Activity: NA

 

10/15 Sunday

早餐:NA

中餐:起司烤蔬菜一大盤+焗烤牛肉千層麵一份+無糖烏龍茶一大杯

晚餐:自製牛肉綜合蔬菜披薩+熱烏龍一杯

Activity: NA

 

10/16 Monday

早餐:荷包蛋一顆+蘿蔔糕兩片+無糖黑咖啡一大杯

Activity: 4337 Steps/ 3.36km

 

10/17 Tuesday

早餐:荷包蛋一顆+蘿蔔糕兩片+無糖黑咖啡一大杯

Activity: 4434 Steps/ 3.38km

 

10/18 Wednesday

早餐:荷包蛋一顆+蘿蔔糕兩片+無糖黑咖啡一大杯

Activity:  4983 Steps/ 3.87km

 

10/19 Thursday

早餐:荷包蛋一顆+蘿蔔糕兩片+無糖黑咖啡一大杯

Activity: 3960 Steps/ 3.03km

 

10/20 Friday

早餐:荷包蛋一顆+蘿蔔糕兩片+無糖黑咖啡一大杯

晚餐:自製牛肉綜合蔬菜披薩+熱烏龍一杯

Activity: 2127 Steps/ 1.64km

 

10/21 Saturday

早餐:NA

中餐:鼎泰豐(烤麩/炸排骨/清炒空心菜/小籠包/原盅雞湯)+熱麥茶一大杯

晚餐:蔬菜豬肉鍋佐豆乳辣油香菜沾醬(白菜/豬梅花肉/大陸妹/杏鮑菇/金針菇/三記手工魚餃/手打豬肉貢丸/迷你魚板/手工涓豆腐)

Activity: 4674 Steps/ 3.51km

 

10/22 Sunday

早餐:NA

中餐:自製蕃茄牛肉麵一碗(蕃茄牛肉湯/贊歧烏龍麵一人份/小白菜一小把/蔥花)

晚餐:自製牛肉綜合蔬菜披薩+熱烏龍一杯

Activity: NA

 

10/23 Monday

早餐:桂格十穀養生飲/無添加糖一杯+無糖熱美式一大杯

 

 

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艾力獅與鬼嫁妻的中年大冒險

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