綠花椰菜炒嘟嘟蒜味小香腸+水炒高麗菜+韓式泡菜  

 

濕答答的天氣終於過去啦!!! (聽說南部熱到直接換穿短袖是那招 XD)

這兩天太陽公公曬的家裡暖和不少, 整個人也有元氣多了!

趁著天氣好, 快快洗了衣服, 請老爺把陽台掃乾淨

再把家中的桌子櫃子小家電都仔細的擦過兩遍, 地板也拖乾淨

書房, 客廳, 主臥都打掃的乾乾淨淨 A_A 不只看起來清爽連心情都變好了

 

<青花菜炒嘟嘟蒜味小香腸> 材料 : 綠花椰菜一株, 嘟嘟小香腸1/2盒

1. 小香腸先斜切對半, 鍋裡不加油小火慢煎 (我是使用不沾鍋所以不加油)

2. 煎至稍稍有點焦香並全熟後加入花椰菜與適量的水拌炒

3. 開大火加蓋悶燒一分鐘, 看花椰菜轉脆綠色即可起鍋

   (因為香腸是調味過的我就不再加鹽, 請自行拿捏摟)

 

非常有春天氣息的十穀飯便當!! (辣滷豆干+香辣滷肉+清燙波菜+花枝甜不辣炒芹菜)  

 

前兩天試煮了爸爸買給我們的"台東農會出的十穀健康米"

[糙米40%、其他60%(小米、黑糯米、燕麥、蕎麥、珍珠米、麥片、紅扁豆、高梁、薏仁)]

怕老爺吃不慣, 跟白米1:1的比例先試煮了一次

超美的顏色對吧 A_A 一整就是讓人食慾大開呀!! 營養又健康, 真棒!!

原本吃的桂格十穀米片也剩不到1/3盒了, 新的十穀米飯老爺也很給面子的說好吃

剛好可以無縫接軌! (喂~ 這句話是這樣用的嗎 XD)

 

氣炸鍋烤地瓜 

氣炸鍋烤地瓜    

 

順手附上前一陣子用氣炸鍋烤的地瓜!!

160度20分鐘, 稍壓外皮軟了就是OK了!!

雖說好吃的不得了~ 但整晚我彷彿變身為一台自走屁屁砲 XD

老爺說我再放多一點就可以衝上月球了 (羞)

 


 

辣滷豆干+香辣滷肉+清燙波菜+花枝甜不辣炒芹菜

非常有春天氣息的十穀飯便當!! (辣滷豆干+香辣滷肉+清燙波菜+花枝甜不辣炒芹菜)  

非常有春天氣息的十穀飯便當!! (辣滷豆干+香辣滷肉+清燙波菜+花枝甜不辣炒芹菜) 

 

蒜炒蘿蔓+辣味粉絲+氣炸鍋烤花枝丸

蒜炒蘿蔓+辣味粉絲+烤花枝丸 


綠花椰菜炒嘟嘟蒜味小香腸+水炒高麗菜

綠花椰菜炒嘟嘟蒜味小香腸  

綠花椰菜炒嘟嘟蒜味小香腸+水炒高麗菜  

 

 

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鬼嫁妻Tiffy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 顏
  • 請問氣炸鍋炸的東西,第一次炸的東西,如何知道時間?謝謝
  • 氣炸鍋買的時候有簡單的說明書
    大概的食材都有介紹烹飪時間
    我的話是都先照食材的特性抓個時間試

    如果是買外面處理好的冷凍食品
    就照上面的指示就可以摟

    大多都需要多炸個幾次才能精準的抓到時間啦
    就跟用大同電鍋一樣 XD

    鬼嫁妻Tiffy 於 2012/03/05 19:07 回覆

  • 四寶娘
  • 看起來就是超可口的愛心便當丫
    原來青花菜可以炒香腸~我現在才知道耶
    顏色搭起來好好看呢 ^^
  • ^^ 謝謝
    鹹香帶點香腸的肉味
    超下飯又營養均衡 :D

    鬼嫁妻Tiffy 於 2012/03/18 15:10 回覆

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