聽完五月天5/31號的線上演唱會，整個人像是被充電一樣的充滿了能量，應該可以安然度過六月了吧，我。 XD
整個五月我不好過，先不說一堆應繳政府稅收掏空了我們，年度健康保險保費更是沉甸甸的負擔。
肉體上一直沒有很舒暢，一下黑青膝蓋痛，一下閃到腰站不直，不然就是跟臭貓貓搶枕頭搶到我落枕，肉體上受苦。
精神上呢?! 更難受，醫師好意的要協助我戒掉深層睡眠安眠藥，無奈我從停了那顆小粉紅之後，天天睡不穩。
就像是睡在大王睡蓮上，只要一點點風，一點點動靜我都能感覺的到，很容易就醒來。
之前不管米路在我身上怎麼踩踏，除非是他故意要叫人起床，不然他都是很乖的避開我們怕吵醒我們。
現在連他用輕功上床我都知道 )O( 抱頭!!! 完全無法進入深層睡眠，越睡越累，這可要人怎麼辦喔!!!
隔天起床更慘，整個人像是宿醉一樣，跟著音浪晃到地上 XD
或是整個人輕飄飄的，像是在泳池裡，聽到看到摸到，都隔著一層水，咕嚕嚕的，聽不懂也看不懂眼前的事物。
別說上班去了，連起身好好坐在床上穿衣服都辦不到....
整個五月達到人生中請假的最高峰，老闆應該快被我氣死了吧 XD
情緒上呢，自然因為睡不好，眩暈更容易發作，人上不了班，在自責跟惱悔中反省，怎麼可能會好。
最好就是撐著去上班，一天就算有達成登入成就了。臉臭沒表情也多虧了現在都需要戴口罩的政策，不需要多解釋。
躲在口罩跟面無表情保護傘之下的我，其實更怕在工作上出錯，反而更加的有壓力，
面對大量需要專心細心的資料海，跟外星文一樣的程式海，排山倒海的客戶來信，四面八方的問題訊息一直湧過來...
上班，真的狠可怕。當然，沒有班上才可怕。
六月的開始，希望自己要加油! 要好好的睡(會再跟醫生商量劑量)，好好的飲食做菜，好好的上班。
要上班才能賺錢買肉肉罐罐給米路吃呀 XD 不然我家米路挑嘴成那樣，哪會願意屈就自己吃大賣場飼料(極度不推薦喔) XD
2020算是非常動盪的一年，外頭病毒肆虐，最近國際局勢也很動盪不安，台灣好在像是活在平行世界一樣依舊順利的運轉著。
希望我也能像其他的國人們一樣，努力，有勇氣的，認真的，生活著。
要對抗自己的心魔，也要對抗自己的軟弱。
以前都辦得到的，現在不應該因為年歲漸長而膽怯懦弱。
來，加油! 運動，量測，服藥，控制。一步一步走，我可以的。
6/1 Monday (一)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
點心(10:00): OREO花生+巧克力夾心隨手包三片/139Kcal + 無糖黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 滿漢大餐蔥燒牛肉麵一碗/576Kcal
點心(15:00): OREO花生+巧克力夾心隨手包三片/139Kcal + 無糖黑咖啡一大杯
晚餐(:18:30): BiBiBi(烤香腸兩根+玉米筍一大碗+四季豆一大碗+甜不辣四根+蘿蔔糕四小塊+鹹酥雞兩小塊+柳葉魚兩小尾+雞蛋豆腐一份+生洋蔥半碗)
運動: 無
Note: 吃了兩個月的中餐麥片+牛奶，這周說好了要換點口味。所以準備了泡麵週來安慰我跟老爺中餐一直都吃很差的遺憾 XD (以前都是中餐吃很差，晚餐就補償心態吃太好) 這次回來紀錄飲食生活之外，也會開始體重紀錄，健身房自主運動，晚餐盡量自己料理，會說盡量是因為，上了一天班，有時候精神非常緊繃之下，晚上回家往往會累到直接倒在沙發上睡著。晚餐自然就是亂買亂吃，不健康不打緊，還吃過量 XD 先從控制食量開始 XD 一步一步慢慢來，戒酒的話，就先免了。生活太苦，戒酒會過不下去 XD
6/2 Tuesday (二)
早餐(07:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
點心(10:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 統一肉燥麵一碗/417Kcal
點心(15:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
晚餐(18:30): 新品牌牛肉麵(半筋半肉牛肉寬麵一碗+小菜甜不辣三片+滷海帶兩片)
運動: 健身房健身車 30mins/ 6.12km
Note: 臭貓貓昨晚宵夜沒有吃完，一大早五點半就開始來吵我放飯，狂蹭狂舔，逼得我六點不到就得起來餵他。累死人了。那怕洗了個熱水澡也一樣想睡.... 跟老爺說，以後要再晚一點，約莫十一點再餵他宵夜，不然六點不到就叫我實在是太令人痛苦了。今天開始預約了社區健身房要來餐後運動，應該會先從快走開始。畢竟一開始運動不能心急，舊傷要是發作就不好玩了。
6/3 Wednesday (三)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal。
點心(09:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 統一肉燥麵一碗/417Kcal
點心(15:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
晚餐(18:30): 新品牌牛肉麵(半筋半肉牛肉寬麵一碗+小菜甜不辣三片+滷海帶兩片)
運動: 健身房健身車 30mins/ 6.12km
Note: 昨晚在健身房運動，有個老伯超級沒禮貌，用手機放老歌影片放的超大聲，搞得我跟老公被迫逼得也要跟著他聽老歌，聽得我都焦慮的起來。原本預計要運動一小時的，也提早運動半小時就先走了。實在是一位非常不禮貌的老伯伯。(我回到家馬上更改往後三天的預約時間，深怕之後去再遇上他) 目前游泳池也已經開放，準備要來去買泳衣，之後晚上就可以來游泳啦!!!!!!!!!! 如果要說有什麼運動是我非常樂意天天去做的，那也只有游泳一項了。可以充分的全身運動到，又不會滿身汗淋漓(都流在水池裡了XD)，對胖子膝蓋的壓力也比較小，對於減脂肪增肌肉來說，是個非常好的運動。再者最近天氣熱成這樣，晚餐後下水游個一個小時，舒暢!
6/4 Thursday (四)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
點心(09:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 統一肉燥麵一碗/417Kcal
點心(15:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
晚餐(19:00): BiBiBi(烤香腸兩根+玉米筍一大碗+四季豆一大碗+甜不辣四根+蘿蔔糕四小塊+鹹酥雞兩小塊+柳葉魚兩小尾+雞蛋豆腐一份+生洋蔥半碗)
運動: 健身房30mins/ 6.0km
Note: 米路這隻臭貓貓，昨晚我提早睡了，宵夜十一點讓老公準備給他吃，聽說只有吃平常份量的一半(約莫45g的巔峰雞肉口味)，知道這小屁孩不愛雞肉口味，還特地加了一點點的鮪魚副食罐騙口味，沒想到還是被識破 XD 好啦，宵夜吃的少，大半夜兩點就開始來吵我了。除了固定的呼嚕+嚕我的臉+瘋狂舔我，這次還多了從床頭跳下來我的胸口，從床尾往我的臉上跳，咬我的小腿，含我的腳趾頭，抓抓我的大腿肉，這些令人抓狂煩躁的騷擾行為。但因為有習慣吃安眠藥的我，就算被吵起來了，理智腦袋是醒著的，但身體沒辦法動彈呀!! 就這樣被從兩點凌遲到早上五點半，我忍不住的終於發出了【吼呦】的怒吼。 XD 老爺體貼的來摟著我，用手蓋住我的臉，想要幫忙擋一點米路的騷擾 XD 沒想到，這臭貓貓挺聰明的嘛，改攻擊我的肥脖子.... 把下巴整塊擠進來跟我的脖子緊貼，然後用力呼嚕，那感覺就像是我的脖子裡住著正在發蛤蟆功的火雲邪神 o_Q 所以不到六點，我只能放棄就起床餵他肉肉了(德國魔力喵馬肉100g+多吃了四口乾乾/HALO鮭魚羊肉+GO四種肉)。怕睡過頭的我，還不敢在沙發上坐，改坐在冷硬的地板上滑手機等著七點半出門上班 (翻白眼)。我的老天爺呀，我好想好想睡呀~~~!
6/5 Friday (五)
早餐(09:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
中餐(12:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
晚餐(16:30): 霸王豬腳/豬腳便當一個(白飯+筍乾+油豆腐+豬蹄)+三角油豆腐三片+筍干一碗
運動: 無
Note: 整晚眩暈的不得了還乾吐了兩次，早上只得請假在家休息。體貼的米路都沒有來吵我，真是個乖孩子。早上吃了藥再睡了一會總算好一點，打破了六月都不請假的誓言。阿~! 給自己記一點"壞寶寶"!
6/6 Saturday (六)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
中餐(13:30): 霸王豬腳/豬腳便當一個(白飯+筍乾+油豆腐+豬蹄)+三角油豆腐三片+筍干一碗
晚餐(21:00): 貴族雞排(雞排半片+炸地瓜條一份+炸甜不辣半份)+無糖ZERO可樂一罐
運動: 游泳35mins/650m
Note: 今天去回診，醫生葛葛說我是最乖的病人，現在腦內分泌趨近穩定，安眠藥用藥的部分可以開始減量，然後停用了。雖然戀多眠還暫時不能停用，但利福全可以先停用了，真是令我開心的好消息。主要的治療手段還是抗憂鬱藥物，安眠藥在穩定時就需要減量或停藥，不要造成身體的負擔。我的醫生葛葛真的是個好醫生，每次回診除了問候我最近怎麼樣，生活的大小事或是有沒有變化，耐心聽講之外，還不忘問候米路好不好，真是太可愛了。>///< 另外就是，社區的泳池開始開放了，今天傍晚第一次跟老爺下水試游，實在是太棒了。炎熱的天氣可以泡在水中消暑真的非常的感動呀! 約莫七點的時候到游泳池邊還可以看到夕陽與彩霞，青埔實在是太美了。游在無邊際泳池旁，可以看到高鐵站，快要開放營業的IKEA，我家旁的豪宅，景色無敵! 不過可能因為太久沒下水的關係，一開始游起來非常的痛苦 XD，呼吸調節不起來，全身僵硬，還吃了幾口泳池水 O_Q 不過好在一趟一趟的來回適應之後，已經可以舒服的放鬆一次游完25m才喘息。(比讚) 我自己很棒! 今天的成績不錯，用新買的apple watch nike 聯名款記錄了新的運動，還拿到了五個運動獎牌 XD (可以換吃的嗎，還是換錢) 之後打算一周游泳二到三次，其他時間就到健身房踩腳踏車+快走/慢跑。
6/7 Sunday (日)
早餐(09:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
中餐(12:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
晚餐(20:00): 瓜仔雞湯兩大碗(雞腿肉一大隻+湯兩碗)
運動: 無
Note: 太久太久沒有全身運動了，昨天開心的游泳，今天全身痠痛到不行 XD 兩隻手臂連抬都抬不起來。我想，應該是有達到全身運動的目的了吧!! 希望身體健康，也希望肥肉去去走!! XD
6/8 Monday (一)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
點心(09:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 義美保久乳250ml+家樂氏纖穀脆-蔓越莓杏仁穀物脆30g+家樂氏SpecialK米麥片30g
點心(15:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
晚餐(19:00): 貴族雞排(雞排半片+炸地瓜條一份+炸甜不辣半份)+無糖ZERO可樂一罐
運動: 無
Note: BLUE MONDAY好布魯。今天不知怎麼的在上班的時候超級想念臭貓貓小米路。稍微偷看一下他的照片以解相思，才想到，啊! 一直說要在家裝寵物攝影機也一直沒有決定品牌。對岸的紅色品牌老爺非常反對，我對他們的資安管理當然是沒有信心。在PTT上甚至有聽人家說在無人操控之下，家裡的攝影機鏡頭自己擺動拍攝影片，嚇的那位使用者只要一回到家就拔插頭避免被監看。我目前比較喜歡的廠牌是台廠Beseye。除了資安等級比較高，產品排除不在大陸地區使用也是一個吸引我的賣點 XD 不過720p/1080p的價錢就不吸引人了，硬是比紅色品牌的貴了五倍之多。但資安的保護無價呀!! 對於我跟老爺這種不管什麼產品都堅守住不使用紅色供應鏈產品的使用者來說，所付出的成本還真不是一般的高 XD 不過老爺是覺得米路白天在家，就是在睡覺呀，要不就是在書房看風景，在主臥看路人小鳥，裝攝影機沒有太大的需要。
6/9 Tuesday (二)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
點心(09:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 義美保久乳250ml+家樂氏纖穀脆-蔓越莓杏仁穀物脆30g+家樂氏SpecialK米麥片30g
點心(15:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
晚餐(19:00): BiBiBi(烤香腸兩根+玉米筍一大碗+四季豆一大碗+甜不辣四根+蘿蔔糕四小塊+鹹酥雞兩小塊+柳葉魚兩小尾+雞蛋豆腐一份+生洋蔥半碗)+SKOLL海盜伏特加啤酒兩瓶
運動: 無
Note: 今天非常的難受，一直不斷的想哭，痛哭。甚至想乾脆又請假回家哭個夠好了。早上吃了兩顆贊安諾，整個人想睡又輕飄飄的，身體是更難受了。但還好下午腦子有冷靜下來，不至於像早上一樣痛苦，如坐針氈。晚餐吃了comfort food，倒在沙發上發洩般的一直哭一直哭，哭夠了起來眼淚擦乾，吃了晚上的安眠藥去睡覺吧。都還好，還好，老爺都在。一直都在我身邊，都在。
6/10 Wednesday (三)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
中餐(12:00): 霸王豬腳/豬腳便當一個(白飯+筍乾+油豆腐+豬蹄)+三角油豆腐三片+筍干一碗
晚餐(19:00): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
運動: 健身房30mins/ 6.0km
Note: 清晨洗澡洗了將近半小時，很久，比平常要久。其實是在浴室痛哭... 哭一哭才有穩定的情緒假裝一切都很正常的去上班。每天一把一把的藥吞著吃，我都笑說像是在吃讓人開心的糖果，完全就是對要控糖又憂鬱我的我最大的諷刺。有答應過老爺，我最少要做到【壽終正寢】，任何非預期的意外都不能被產生或創造。最少最少最低最低，我答應了這個約定。但活著好苦呀，如果真的有來世，請別再讓我投胎了好吧。老爺跟醫師都說這些反應跟想法都只是因為腦內激素分泌不足的關係，慢慢的已經再調整了，我表現很好，穩穩的慢慢的，就會越來越好。但他們沒說的是，我現在的藥量吃的這麼重，是不是狀況其實很不好... 也就是為什麼醫師一開始會希望我辭職休養?! 昨天收到五月的薪資細目，哇! 光是病假的扣薪都快要破萬，我到底在幹嘛....! 但說不出口的，好苦....! 在那些起不了身的日子，可以睡上一整天，就這樣躺著，腦袋空空的，有時哭著睡，有時醒著哭，不變的只有捲曲在床上的痛苦靈魂。
6/11 Thursday (四)
早餐(09:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
中餐(12:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
晚餐(18:30): BiBiBi(烤香腸兩根+玉米筍一大碗+四季豆一大碗+甜不辣四根+蘿蔔糕四小塊+鹹酥雞兩小塊+柳葉魚兩小尾+雞蛋豆腐一份+生洋蔥半碗)+SKOLL海盜伏特加啤酒兩瓶
運動: 健身房30mins/ 5.0km
Note: 今天有點慘，半夜就開始暈，躺著暈，站著暈，抱著馬桶吐也暈。只好直立像打坐一樣在沙發上坐著睡... 真的暈到不行跑廁所也比較快 (嘆)。想當然的，今天又請假了，老闆應該厭煩了這樣的員工吧... (不過我有一個體貼的好老闆，他應該只覺得我很可憐吧) 。這個月請了兩天半的病假了，說好的要撐住呢?! (嘆氣)
6/12 Friday (五)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
點心(10:00): OREO花生+巧克力夾心隨手包三片/139Kcal + 無糖黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 義美保久乳250ml+家樂氏纖穀脆-蔓越莓杏仁穀物脆30g+家樂氏SpecialK米麥片30g
點心(15:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
晚餐(19:00): 朋友們家庭聚餐喝酒趴之很多菜色直接看照片比較快 XD + 白酒梅酒總共六種酒
運動: 無
Note: 今晚幾個好朋友來家裡辦熱炒喝酒趴 XD 整個熱鬧嗨到不行，他們外帶了一半的菜色，我煮一半的菜色，六種酒全喝光光，還不算大家很愛的海盜伏特加啤酒!!! 一群人醉到不行，真是放鬆又愉快 A_Av
6/13 Saturday (六)
早餐(09:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
中餐(12:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
晚餐(18:30): BiBiBi(烤香腸兩根+玉米筍一大碗+四季豆一大碗+甜不辣四根+蘿蔔糕四小塊+鹹酥雞兩小塊+柳葉魚兩小尾+雞蛋豆腐一份+生洋蔥半碗)+SKOLL海盜伏特加啤酒兩瓶
運動: 健身房30mins/ 5.0km
6/14 Sunday (日)
早餐(09:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
中餐(12:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
晚餐(18:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
運動: 無
Note: 不要懷疑，PUZZLE的熱壓吐司就是那麼好吃!! 我可以連吃十天，歐不，二十天!!!! A_Av
6/15 Monday (一)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
中餐(12:00): 義美保久乳250ml+家樂氏纖穀脆-蔓越莓杏仁穀物脆30g+家樂氏SpecialK米麥片30g
點心(15:30): OREO花生+巧克力夾心隨手包三片/139Kcal + 無糖黑咖啡一大杯
晚餐(19:00): BiBiBi(烤香腸兩根+玉米筍一大碗+四季豆一大碗+甜不辣四根+蘿蔔糕四小塊+鹹酥雞兩小塊+柳葉魚兩小尾+雞蛋豆腐一份+生洋蔥半碗)+星舍藏上等梅酒兩大杯
運動: 無
Note: 昨晚睡的不是很好，但心靈非常的滿足 XD 昨晚給小米路點上每個月都要的全能貓滴劑。孩子會覺得濕濕黏黏的不舒服，但也沒有辦法。整個晚上看他坐立難安，實在也不好受，但為了大家好 XD 點藥是一定要點的。讓我驚喜的是，昨晚米路好早上來我的床頭上睡，還不只是像平常那樣睡 XDDDD 聰明的給我仰躺著(可能聰明到知道這樣可以擦掉一點藥劑也會比較舒服吧)，不止熟睡，還把手給立起來甩呀甩。根本就是嘻哈版的【手放在空中甩~~~】XD 半夜我就是這樣被他的棉花糖拳頭給揮醒，搖搖小屁孩，居然還叫不醒!! 那睡著可愛的臉龐逼得我還把老公叫起來看 A_Ab 父母兩個在大半夜的不睡覺，盯著一隻貓在床頭睡的呼呼叫 >////< 早上起床除了睡眠不足，還多贈送了我落枕的禮物。左手疼的舉不起來，臉跟脖子無法看向左方 XD 不過沒關係啦，孩子有開心一點，有舒服一點就好。
6/16 Tuesday (二)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
中餐(12:00): 統一肉燥麵一碗/417Kcal
晚餐(19:00): 鮭魚豬肉蔬菜火鍋(高麗菜1/3顆+鮭魚菲力三大塊+豬肉片一大碗+玉米筍一大碗+豬肉貢丸四顆+沙茶醬蔥花沾醬一小碗)+SKOLL海盜伏特加啤酒兩瓶
運動: 無
Note: 阿好，今天的脖子更疼了.... 整個人完全殭屍化。是要不要提早下班去看個醫師呢?! 阿才一直說過不要請假了還一直給自己打臉!! XD
6/17 Wednesday (三)
早餐(09:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
中餐(12:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
晚餐(18:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
運動: 無
Note: 今天大約清晨發作了，配上落枕的疼痛，連床的下不了。老公出門前貼心的叫了早餐怕我餓，真是體貼。
6/18 Thursday (四)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
點心(10:00): OREO花生+巧克力夾心隨手包三片/139Kcal + 無糖黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 統一肉燥麵一碗/417Kcal
點心(15:30): OREO花生+巧克力夾心隨手包三片/139Kcal + 無糖黑咖啡一大杯
晚餐(18:30): BiBiBi(烤香腸兩根+玉米筍一大碗+四季豆一大碗+甜不辣四根+蘿蔔糕四小塊+鹹酥雞兩小塊+柳葉魚兩小尾+雞蛋豆腐一份+生洋蔥半碗)+SKOLL海盜伏特加啤酒兩瓶
運動: 健身房快走半小時
Note: NA
6/19 Friday (五)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
中餐(12:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
晚餐(18:00): 燻鮭魚四片+黑胡椒松露海鹽骰子牛肉+荷包蛋一顆+香菜水餃12個+SKOLL海盜伏特加啤酒兩瓶
運動: 無
Note: 扭傷腳了，又，扭傷了。煩死了。
6/20 Saturday (六)
早餐( ): 無
中餐(12:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
晚餐(18:30): BiBiBi(烤香腸兩根+玉米筍一大碗+四季豆一大碗+甜不辣四根+蘿蔔糕四小塊+鹹酥雞兩小塊+柳葉魚兩小尾+雞蛋豆腐一份+生洋蔥半碗)+SKOLL海盜伏特加啤酒兩瓶
運動: 無
Note: 更年期亂經+扭傷腳的疼痛+近來的情緒波動。非常的不好過。燥熱，又讓本來就睡不好的我狀況更加雪上加霜。整個人像是隨時有一把無名火要燒起來一樣，隨便一點小火星就能讓我引爆。
6/21Sunday (日)
早餐( ): 無
中餐(12:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
晚餐(17:00): 霸王豬腳/豬腳便當一個(白飯+筍乾+油豆腐+豬蹄)+三角油豆腐三片+筍干一碗
運動: 無
Note: 米路昨天享受了去油蓬鬆頂級沐浴服務，整隻貓蓬鬆的可愛極了。又萌又傻又迷人的小玩意。來幫忙洗澡的貓奶奶還帶了單眼來拍孩子。美呀，可愛的米路，看的我也拿出塵封已久的相機出來把玩。午後，老爺在書房用電腦，我再把玩/回想這台專業相機該怎麼使用。應該收起來有三年了吧。裡頭的照片居然還是在舊家拍的菜色照。都已經是2016的事情了...! 拍了幾張米路躺在床上的可愛照(可惜是逆光)，稍為熟悉一下手感跟操作，果然專業相機拍出來的質感還是大勝鳳姐牌手機。(是說才幾年時間，手機技術進步成這樣我相信是有借用外星人科技的啦XD) 。扭傷的腳依舊非常的疼，還伴隨著水腫，讓原本就肥胖的腳指又更像了甜不辣幾分。習慣性扭傷的我已經練就一身綁護踝的好功夫。不管怎麼樣，起床後護踝先綁起來就對了。周末還回診抽血，莫名其妙的又被說要改做年度檢查，排了一大堆說是必要的例行檢查，病人好多，好擠好煩。都已經搬離桃園了還要跑回來回診實在是太過麻煩，但又給這位醫師看診了許多年，要這樣就轉診到住家旁的家醫科追蹤就好嗎?! 改到住家旁看診的話，省時省力，更省交通這樣來回折騰，也沒有找不到停車位，長時間等待的折騰。唉~ 生病的人真的很麻煩，一身病還要拖著一整個家庭下水，辛苦我的老爺了。
6/22 Monday (一)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
點心(10:00): OREO花生+巧克力夾心隨手包三片/139Kcal + 無糖黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 統一肉燥麵一碗/417Kcal
點心(15:30): OREO花生+巧克力夾心隨手包三片/139Kcal + 無糖黑咖啡一大杯
晚餐(18:30): BiBiBi(烤香腸兩根+玉米筍一大碗+四季豆一大碗+甜不辣四根+蘿蔔糕四小塊+鹹酥雞兩小塊+柳葉魚兩小尾+雞蛋豆腐一份+生洋蔥半碗)+SKOLL海盜伏特加啤酒兩瓶
運動: 無
Note: 今天看手機照片，堆滿滿的罐頭如小山一般，我再亂買米路的罐頭我就剁手!!! >"< 當然，冰箱也冰滿了人吃的食物。最近要乖乖多開伙消化一下食材。花錢花到搞不清楚月給份花到哪個水位了也是很不應該。想要增加業外收入嘛，又不知道從何著手，當初的食譜料理類的工作都推光光，現在後悔了吧 O_Q 早知如此，就應該要培養一些人脈，邊休養邊寫。像現在，除了BLOG沒人看 XD 料理文也沒產出，是要怎麼拼的過那些線上的專業人士(做夢比較快XD)。我目前能做的，恐怕也只能從，不要亂買東西，不要請假開始。每個月都在後悔每個月的事實，真不像一個有執行力的AB型處女座的我。(打自己五十大板)
6/23Tuesday (二)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
點心(09:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 義美保久乳250ml+家樂氏纖穀脆-蔓越莓杏仁穀物脆30g+家樂氏SpecialK米麥片30g
點心(15:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
晚餐(18:30): 烤香腸兩根+香菇雞湯一大碗(雞腿肉四塊)+千千麻油麵線一碗
運動: 無
Note: 昨晚腦袋亂烘烘的，吃完晚餐就去躺床了，直到十一點米路吃完了宵夜，老爺才來叫稍稍叫醒我吃藥。我親愛的米路很乖，知道媽媽不舒服都沒有來吵我。乖乖的睡在床頭跟床尾守護著我。早上肚子餓了也只有過來親親我，讓我知道他餓了，好讓我叫他爸起來弄早餐 A_Av 麻麻我則是去洗了一個FRESH的熱水澡 (然後腳就更腫了) XD 這個星期因為是端午連假的關係，本周上班日只有三天，稍稍可以撫平一點才一大早就不想上班的情緒，只要過了今天還有一天就可以在家休息了。(這樣想就好多了) 可能是睡眠時間不長的關係，累，最近很累。應該可以考慮把宵夜都讓老爺來餵，我則提早到九點半十點就先去睡。不然小貓貓每天早上五點半叫我起床喊肚子餓，我每天都睡不到八小時，天天都在睡眠不足，這樣長期下來非常不好。
6/24 Wednesday (三)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
點心(09:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 統一肉燥麵一碗/417Kcal
點心(15:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
晚餐(19:00): 梁記麻辣火鍋(豬肉片+牛肉片+豬肉丸子+木耳+玉米筍+鮮香菇+花枝丸)+SKOLL海盜伏特加啤酒兩瓶
運動: 無
Note: 今天的腳踝持續疼痛腫脹，煩死了啦 >"< 明天開始放端午連假四天，四天都在家當廢人應該會好的比較快吧。今晚來去買點青菜，這樣可以自己煮飯不用再重複吃已經吃膩了又對身體不好的外食。這副臭皮囊已經一堆毛病了，真是糟糕。是說也是有讓我開心窩心的事情啦，今天一早約莫四點半，米路就躲到我的胸口，自己枕在我的肩上，呼嚕呼嚕的贈著我陪著我一起睡。我看著他，親暱的跟他磨磨鼻子，蹭蹭臉。瞧他瞇著眼看我，好幸福，真的好幸福。難怪我的精神科醫師對於我養貓非常的贊成。養了他之後，發作的頻率比較低了，發作的嚴重程度降低許多，重新恢復的速度也加快了。大概是我也要打起精神照顧他的飲食起居的關係吧。相依相偎的感覺真好，被一個小小溫暖的小生命這麼依靠著，覺得非我不可，這種單一的依存感真好。
6/25 Thursday (四)
早餐( ): 無
中餐(12:30): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
晚餐(19:00): 香菇雞湯一大碗(香菇四朵+雞腿肉一塊)+貴族雞排(炸雞胸肉一份+炸地瓜條一份+炸甜不辣半份)
運動: 無
Note: 端午四天連假的第一天沒什麼特別的，就是在家睡覺休養。不誇張的就是整天都在睡，除了幾次起床確認工作上的資料，其他時間都躺在沙發上當廢物。硬是躺到晚上六點半後才起身"坐"在沙發上 XD
6/26 Friday (五)
早餐( ): 無
中餐(10:00): 鼎泰豐復興店(台啤十八天啤酒一瓶+涼拌茄子小菜一份+烤麩半份+炸排骨兩小塊+蝦仁白米蛋炒飯三小碗+鮮肉小籠包一顆+蝦仁炒手三小顆)
點心(13:00): Starbucks檸檬紅茶無糖一杯
晚餐(19:00): 米達人壽司(滿月壽司六組十二塊)
運動: 無
6/27 Saturday (六)
早餐(06:30): FLAVOR FIELD 鹽之花奶油捲兩個+熱美式黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 蔬菜火鍋/牛肉豬肉(澳洲A5和牛+酵母豬梅花肉片+娃娃菜+木耳+秀珍菇+竹輪+豬肉貢丸+沙茶醬沾醬/全蛋/蒜末/蔥花/香菜)
晚餐(20:00): 涼筍沙拉2/3大盤+燻鮭魚五片+宗家府泡菜一碗+毛豆一碗
運動: 無
Note: 唉~! 三個月指數回診又被醫師念 =,=" 阿我就家族性遺傳膽固醇很高呀，我也不願意我有什麼辦法!!!! (不過我這個月外食也太多，攝取過多不好的油脂，壞壞XD) 血壓也不好，血糖也不好，眼睛也不好，真是煩死人了。這破爛身體真快被我玩壞掉了 O_Q 卵巢腫瘤的部分半年到了要去檢查，又不想大老遠的跑回舊家附近，要來研究一下新家附近或是鄰近地區有沒有不錯的婦產科，再不然就只能回台北馬偕覆診。大醫院檢查一個項目耗費的時間人力金錢成本真是太嚇人了，如果只是一般疾病，還是在地區院所做檢查就好。
6/28 Sunday (日)
早餐(10:00): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
中餐(12:20): 鮮蝦粉絲煲(粉絲兩口+大蝦三尾)+荷包蛋一個+A菜一碗+毛豆兩碗
晚餐(21:00): 小豬蔬果蔬菜滷味(豬肉片一份+水蓮+秀珍菇+娃娃菜+木耳+豆包+大豆乾)
運動: 無
Note: 端午四天連假，咻一下的就過完了 XD 除了在家打滾當小廢物，還每天兩次處理公事，想來就討厭 >"< 沒出去跟遊客人擠人都窩在家也是個很舒服的選擇! 小貓貓大概很疑惑為什麼這兩個人類都不去上班吧 XD 拐到的腳有舒服一點，現在只需要穿著護踝避免再扭到，希望下周就可以復原完好，可以再去游泳騎飛輪。
6/29 Monday (一)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
點心(09:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
中餐(12:00): 義美保久乳250ml+家樂氏纖穀脆-蔓越莓杏仁穀物脆30g+家樂氏SpecialK米麥片30g
點心(15:00): 韓國鮮奶油鬆餅一份三片/130Kcal+無糖黑咖啡一大杯
晚餐(18:30): BiBiBi(烤香腸兩根+玉米筍一大碗+四季豆一大碗+甜不辣四根+蘿蔔糕四小塊+鹹酥雞兩小塊+柳葉魚兩小尾+雞蛋豆腐一份+生洋蔥半碗)+SKOLL海盜伏特加啤酒兩瓶
運動: 無
Note: 四天假期回來的第一天上班果然很痛苦 XD 真想要回家跟臭貓貓一起滾床 (兩個資深同事都沒來，還都要我acting也太誇張了) 太早被臭貓貓叫起來也是愛睏的原因之一，工作空閒時候居然打起瞌睡來，實在是太不應該 (捏大腿醒腦) O_Q
6/30 Tuesday (二)
早餐(06:30): 愛之味純濃燕麥飲290ml一罐/137Kcal
中餐(12:00): PUZZLE咖啡廳花生培根熱壓吐司一份+熱美式一杯
晚餐(19:00): 小豬蔬果蔬菜滷味(豬肉片一份+水蓮+秀珍菇+娃娃菜+木耳+豆包+大豆乾)
運動: 無
Note: 六月的最後一天，居然大爆炸 XD 一大早就在浴室裡哭得不成人形成了豬型。覺得自己一事無成，覺得自己有著破爛肉體，更覺得自己的內心深黑到不見底，不知道一絲陽光在哪裡...
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